跳绳，注意别影响楼下，不然，又有新问题。还可以来回折返短跑，球类运动，拳击，考虑一些在家，在小区就可以释放精力的运动。引体向上等
【 在 weibayang 的大作中提到: 】
: 家长每天下班到家到7点半了，有时晚上还要学学英语，数学，真是没时间。我要好好规划下，看能不能抽出半小时，每天带着跳绳，放放电
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