查查资料。我记得健康饮食要求成人每天吃肉不超过75g。另外同样重量的主食和肉类，对增肥的作用相同。只要营养维生素够就行。热量不担心，一般都够了。

【 在 bently (大B) 的大作中提到: 】
: 我家娃也是吃饭少，但是我们也很少给她零食。吃饭时候还先吃主食，面或者米饭，肉跟菜都不怎么好好吃，还经常吃完米饭在要求加点，但是肉跟菜很少吃的完
: 我们给娃做的肉类主要是煎三文鱼，炖牛肉/羊肉/鸡肉，炒牛肉/猪肉
: 你们给孩子做肉类都怎么做的啊？还是我们家做的菜不好吃？
: ...................
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修改:finad FROM 210.22.98.*
FROM 210.22.98.*