先看是不是有直腹肌分离
还有盆底肌恢复情况

如果都没事的话 去健身房上有氧+力量练习吧
【 在 cjingchen 的大作中提到: 】
: 现在是二胎生产完5个月，体重比怀孕前也就重了两斤，肚子却跟怀孕五个月似的，完全不像头胎恢复那么快。。。哭死。。。
:   大家有推荐的产后瘦腹的方法吗？适合在床上做的（脚趾有伤，不易长时间在站立），效果快的。想过去健身房，无奈有俩娃之后上厕所都是抽空，根本出不去门。看看了抖音视频，很多，不知道效果咋样。求推荐好的方法，谢谢！
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