很多病是吃出来的，游离糖吃得多对胰岛冲击大，容易导致血糖问题。并且容易囤积多余的脂肪，导致肥胖和一系列相关问题。

正常人不管大人孩子，对游离糖的需求量都是0。也就是吃得越少越好，不吃最好。

儿童吃糖还会导致近视风险增高，亚洲人本来就近视基因严重，吃甜食多更容易近视了。

长大后身体机能有问题的，虽然大多来自遗传，但也有相当一部分因素是来自长期的饮食，另外还有从小养成的饮食习惯。从小吃甜的多，长大后需要减少是很痛苦的。。也不好控制。但不怎么爱吃糖的就没事。

【 在 oldmonk 的大作中提到: 】
: 矫情，吃小孩子吃这些有啥不正常
: 大人控制着些是因为有些人身体机能不正常
: 正常人也不必控制
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