1 让孩子跑跑跳跳，别整天不动，以前我娃小时候，住过一段时间的医院，当时便秘很严重，大夫的说法就是，因为一直在病床上躺着，不能下地运动。

2 适当吃点粗粮，比如红薯之类的东西。

3 多吃蔬菜水果，多喝水，有些水果对有些孩子有帮助排便的效果，例如火龙果，猕猴桃，具体得试试，看哪个对你家娃有效。

4 胡萝卜，上锅蒸熟（筷子能轻松扎透），每天吃一小段，能帮助缓解便秘。


【 在 extend2012 的大作中提到: 】
: 去医院看了，说没什么好方法
: 吃了乳果糖和益生菌，也不太管用
: 请教下有没有更好的办法？
: ...................
--
FROM 223.71.139.*