恶心和浑身无力，有点焦虑症的感觉了。
和孩子好好聊聊，“不好的事情”可以具体到哪方面吗，孩子在怕什么，具体是什么东西或场景会引起焦虑感。
就事论事，陪娃多做做走出情绪困境的正念思路练习，比如，帮他多关注过程，跟他分析不一定结果糟糕，或者没有想的那么糟，以及真糟了我们也能承受，还有长期主义。
还可以做做呼吸练习，焦虑的时候帮助缓解焦虑感
适当增加运动，户外活动，促进多巴胺和内啡肽分泌，以及娃感兴趣会集中精力的活动，比如乐高等。
以上是曾经家人帮我度过焦虑症的方式，小孩是不是会有不一样的点，必要时候可以咨询下医生

【 在 ayouyou 的大作中提到: 】
: 孩子说当空闲下来就会感到焦虑，觉得会有不好的事情发生，觉得恶心浑身无力
: 学习和玩的时候就不会这样，空闲下来才会，比如课间，比如早上起床
: 四年级男孩，在班上成绩中上，不爱说话，是小透明
: ....................

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