果糖是一种重要的营养，水果一定要吃的，只是量不能过多。

【 在 wclhc 的大作中提到: 】
: 蔬菜水果是人为划分，不是科学划分，所以膳食均衡上讲，不吃水果没问题。只要吃足
: 够蔬菜保证纤维和维生素足够。
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