首先，你得了解到一个概念，就是宝宝是很个性化的，如果是一个“高需求宝宝”，那么她/他夜里睡觉寻求安慰的可能性就会很大，所以，千万不要觉得宝宝夜醒是一个毛病或者问题

其次，对于“高需求宝宝”的夜醒，我们要尝试所有的办法，看能否让宝宝睡一整晚；然后当情绪崩溃的时候，双方互相鼓励下，实在不行就大哭一场，哭完继续哄睡

那哄睡的那些办法，我基本都尝试过，你可以一种或多种搭配使用：调暗灯光（买个宝宝睡眠小夜灯）、卧室温度/湿度、白噪音、安抚海马、摇摇床、父母抱睡后放床上（逐渐减少抱睡次数）、将一些故事、父母躺旁边聊天

睡眠的终极目的是让宝宝自主入睡，她不睡或夜醒的原因你得先找到：饿了、渴了、冷了、热了、做噩梦了、胀气了，然后你才能对症下药，找到解决方案，演进过程就是不断尝试，最终找到适合的方法。

【 在 tricky61 的大作中提到: 】
: 一岁之前都是这么抱的吗？抱多久？
: 有没有做什么睡眠训练？哄睡的演进过程是怎样的？
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