家长对于孩子的各种行为少做评价，降低对“结果”的重视，减少不必要的竞争，让她处于放松的环境中，鼓励多关注事情本身过程的快乐和意义，慢慢就会更自信。
比如您提的例子，① 让孩子跑步，本质是为锻炼身体享受奔跑的快乐，没必要非得计时。还给她“加油”，更是暗示她要超过别人争第一，孩子下意识的感受到压力。
② 抢不到球就不想玩儿了，这也是过于追求“结果”的一种表现。可以引导孩子，球只有一个，总要有人踢得到有人踢不到，大家追逐奔跑抢球的过程也是踢球的乐趣。

【 在 yyyaya 的大作中提到: 】
: 娃有一些表现，我觉得很担心，想咨询一下
: 1、入睡很难。娃入睡很困难，属于其他孩子秒睡，她入睡需要1个多小时。睡眠质量不高，易醒。
: 2、表达能力一般或者偏弱。有固定的好朋友，但是我家娃缺乏自信，经常其他孩子说啥，她就向着 或者 跟着其他孩子重复一样的话。没有自己的自信。或者她表达的时候，能力不强，其他孩子不愿意听。 表达能力一般或者弱。
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