我看你已经单独发了帖子咨询
口肌训练就是练习舌头等口腔肌肉的力量协调性的，有很多具体的练习，比如舌头平抬，舔鼻尖，吹气等等，具体你可以上抖音或者其他的视频网站查，自己家里也可以做
【 在 iwantfly 的大作中提到: 】
: 坚持做什么训练呢？
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