就是连续好些年带娃没睡好给整的，很多妈妈都深受其害，脾气心情很差。一个是工作上不要太苛求，中午能休息尽量让自己休息下，想想办法花点钱都可以。下午的工作压力不要太大。晚上如果老公不能陪娃睡，要自己带娃运动下，我发现即使再小的家也能走个5000、1万步，让娃也累起来，自己也出身汗，洗个热水澡。不要玩手机，回家就让手机远离自己，更不能放床边。总是告诉自己的心理身体健康非常重要
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