我家正好相反，不知在哪本书上看到说要没光才有利于睡眠
结果要求我把他房间的窗帘全换成遮光的，大白天拉上窗帘也黑乎乎的
晚上睡觉连电源线板上的小灯也要关掉，不过睡眠确实比以前好，
早上8点多屋里还是黑乎乎的，睡不醒

【 在 laowen 的大作中提到: 】
: 九岁女孩大概从5岁开始自己睡觉，最近几个月发现她睡觉：
: 1、一是越来越晚，经常十一二点才睡，抽查了几次发现是在看书，催促早点睡，她说不瞌睡；
: 2、睡觉时不关灯，询问原因说怕黑，睡觉前关灯的话不敢睡，需要灯亮这才能入睡。
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