1，多多户外，别人是晴天每天2小时，阴天每天3个半小时算够，你们就在此基础上继续
增加吧，比如极端点说，从日出到日落尽量都待在户外那就最好。

2，室内照明度也要够，买个照度计测一测，几十块钱的，小孩日常活动区域300Lux最低
，500+更好，你会发现绝大多数时候普通人家里的光照度都是不够的。

3，严格做到每当视近（5米以内都算）20分钟就要望远（6米以外）1分钟以上。是的，
基本上所有的室内活动都算是视近，而不仅仅是看书看屏幕，都得按这个要求来隔一会
儿望远一下。


【 在 zhangop1999 的大作中提到: 】
: 娃才3岁9个月，前期疫情出去的少，就在家里自己玩，比较喜欢拼图，估计这是影响视力的原因。近期去了两家医院检查，都是0.5的视力，-100度近视，主要眼轴23，太长了，所以确诊近视。因为娃太小，医院也没啥对策，就让多户外。
: 请教大家，除了多户外，还有其他办法吗？？感谢！！
--
FROM 123.116.136.*