主要从运动、饮食、睡觉、保健 四个方面来管理。运动：纵向运动为主，外加游泳，每天坚持，具体多少得根据孩子情况定
饮食：饮食控制比较严格，垃圾食品一律不吃，牛奶只喝纯牛奶，纯牛奶主要喝有机奶。蔬菜水果吃当季，不吃反季节食品，有些水果不能吃，比如荔枝。鸡肉、鸭肉不吃，猪肉很少吃。
睡觉：每天坚持九点半前睡觉
保健：睡前给孩子按摩

管理得难点是坚持、坚持、坚持。因为时间比较长，所以过程中孩子和大人都很煎熬
--
FROM 123.123.192.*