运动量上去，体重控制，不要吃甜食，至于长多少，按照医学统计来例假一年半，基本就三厘米，但你骨龄增长速度放缓，也能到五厘米极限，当然还得结合你最近半年的长速预计，如果最近半年就长个一厘米，那基本咋努力也就三厘米了。
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【 在 Sssserena 的大作中提到: 】
: 以后身高就再也不变了吗
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