觉睡够了第二天精神状态都很正常。
强度不小。
运动太长后，当天晚上8点就会打呵欠，但不想上床睡觉，都要拖到10:30左右才睡。
【 在 hinetnut 的大作中提到: 】
: 运动过量的评估可以看第二天精神状态，另外也要看孩子是不是有长期运动习惯。不要只看运动时间，还要看强度。
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