- 主题:[求助]过去差不多2年总睡不好，麻烦各位推荐一款睡眠喷雾
褪黑色好像已经耐受了
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医院专科医生吧
【 在 zengraoli (不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去) 的大作中提到: 】
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: 褪黑色好像已经耐受了
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FROM 117.136.38.*
发现对我来说，睡不好的唯一原因就是工作。。。
疫情期间，每天睡到早上8、9点，而且一夜无梦
一开始上班，半夜老翻来覆去半梦半醒，早上6点多就醒了，醒了脑子也不觉得清醒
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FROM 219.239.97.*
多运动 不过睡前2小时内别运动
【 在 zengraoli (不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去) 的大作中提到: 】
: 褪黑色好像已经耐受了
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FROM 144.0.44.*
没用，看过内分泌科、中医科，开过艾司唑仑、还有另外一个感冒片也是助睡眠的，用了睡得不错，但现在不太想用，这些都是神经类药物
【 在 yonganren 的大作中提到: 】
: 医院专科医生吧
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修改:zengraoli FROM 103.254.68.*
FROM 103.254.68.*
每天跑步 。你血压高的话，先吃药控制住吧
【 在 zengraoli 的大作中提到: 】
: 没用，看过内分泌科、中医科，开过艾司唑仑、还有另外一个感冒片也是助睡眠的，用了睡得不错，但现在不太想用，这些都是神经类药物
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FROM 61.51.110.*
宣武医院神内？
【 在 zengraoli () 的大作中提到: 】
: 没用，看过内分泌科、中医科，开过艾司唑仑、还有另外一个感冒片也是助睡眠的，用了睡得不错，但现在不太想用，这些都是神经类药物
: 【 在 yonganren 的大作中提到: 】
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FROM 117.136.38.*
我好像也这样，二三月时每晚一两点睡，十点多起，精神不错。现在每晚十一二点睡，五点多就醒了，睡眠质量不好
【 在 newidwhy 的大作中提到: 】
: 发现对我来说，睡不好的唯一原因就是工作。。。
: 疫情期间，每天睡到早上8、9点，而且一夜无梦
: 一开始上班，半夜老翻来覆去半梦半醒，早上6点多就醒了，醒了脑子也不觉得清醒
- 来自「最水木 for iPhone 6s」
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FROM 117.136.54.*