- 主题:有推荐的运动护膝吗？
体重155-160，179高。
年纪大了，想减减肚子。跳绳和爬山下山时都有些膝盖不舒服，简单休息一晚上能恢复。。。。
想买一个运动用的护膝，保护下脆弱的膝盖。。。不用太专业的，普通有用的就行
谢谢
--来自微水木3.5.1
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FROM 58.31.250.*
试试不用膝盖的运动呢，比如跪式俯卧撑
【 在 windtopair 的大作中提到: 】
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: 体重155-160，179高。
: 年纪大了，想减减肚子。跳绳和爬山下山时都有些膝盖不舒服，简单休息一晚上能恢复。。。。
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: 想买一个运动用的护膝，保护下脆弱的膝盖。。。不用太专业的，普通有用的就行
#发自zSMTH@MIX 2S
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FROM 222.131.155.*
好的，我在keep上也看看
周末要陪着娃爬山锻炼锻炼体力，所以护膝还得需要。。。
谢谢大家热心回复啊
【 在 guizhidao 的大作中提到: 】
: 试试不用膝盖的运动呢，比如跪式俯卧撑
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【 在 windtopair 的大作中提到: 】
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FROM 120.244.232.*
有可能是软骨和膝关节之间积液
估计去了北医三院也是推荐尽量不要运动 吃氨糖
建议靠墙静蹲增加膝关节附近肌肉 爬山尤其是下山对膝关节冲击很大
护膝也只能是被动防护和减轻，我知道价格和东西不错的 LP 便宜一些AQ吧（我买AQ便宜不过质量要看好 ）
还有一个安开头那个太贵 有钱可以考虑
不过夏天天气很热 那种防护好的必然又厚有重。
【 在 windtopair 的大作中提到: 】
: 好的，我在keep上也看看
: 周末要陪着娃爬山锻炼锻炼体力，所以护膝还得需要。。。
: 谢谢大家热心回复啊
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