对，买火锅那种牛肉卷，和蔬菜都焯熟了，浇上调的汁即可，调汁可随意调也可买现成的或网上搜配比。
吉野家牛肉饭(中) 726大卡 吉野家牛肉饭(大) 906大卡，分别是正常一餐饭的1.5到2倍热量，比炸鸡汉堡还高很多，并不健康
【 在 aisis 的大作中提到: 】
: 牛肉片加洋葱加牛丼汁，没有比这个更好做的饭了 ...
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