保护好膝盖
【 在 wuspd 的大作中提到: 】
: 最便宜安全可靠有效的方法
:
: 以前试过游泳，每次游个二三小时，无效，还要花几K办卡，去游泳馆路上还要花时间
: 试过跑步，强度太差，无效
:
: 没想到爬楼可行，每天晚上爬100层楼，电梯下楼
: 很有效果
: 仅半月减了15斤
: 满头大汗湿透衣服，呼呼猛喘，心呯呯狂跳，代谢速率暴表
:
: 出门前称重，进门再称，100层楼下来体重少1斤半，消耗极大
: 一定要电梯下楼啊，别伤了膝盖就亏大了
:
: 爬楼时再听听fox主持人吵架骂白凳
: 美滋滋
: --
发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 120.245.122.*