还不如跳绳方便呢，，，或者改变饮食结构 再就是熬夜哈哈
【 在 wuspd (aiaiai) 的大作中提到: 】
: 最便宜安全可靠有效的方法
: 以前试过游泳，每次游个二三小时，无效，还要花几K办卡，去游泳馆路上还要花时间
: 试过跑步，强度太差，无效
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