你这属于入门都没的门外汉。 先要做腿部力量训练，跑姿矫正等等准备工作做好才要开始跑步。  第一次买鞋要去线下店测脚型，奥森那里三夫特步都有导购。 新手入门最经济的是要跟团训练，为了省钱自己瞎练瞎买只会事倍功半。
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