科学家对澳大利亚儿童进行研究发现，近视儿童和正视儿童的运动锻炼时间并没有明显
差异，但是和近视儿童相比，正视儿童在阳光下暴露的时间更长，为127分钟/天，而近
视儿童只有91分钟/天，差异具有统计学意义。在新加坡的研究也发现户外活动可以降低
近视的发病率，但是并未发现室内活动与近视有相关性。

此外，科研人员通过在中国广州的研究发现，每天增加40分钟户外活动时间的学校，6岁
儿童3年后的近视发病率低于对照组，近视率为30.4%，对照组为39.4%，差异具有统计学
意义。说明增加户外活动时间可以降低近视的发病率。


那是否户外活动时间越长，近视率越低呢？


通过研究不同时长的户外运动与近视的关系，科学家发现在低水平的户外时间组（≤13
小时/周）其近视发生率比户外运动时间多组（＞22.5小时/周）高，说明户外运动时间
增加，近视发病率降低。根据户外运动时间和发生近视的风险相关性曲线方程推测，若
一天增加1小时或者一周增加7小时户外运动时间，发生近视的风险比对照组低45%，若一
天增加76分钟或者一周增加8.8小时户外运动时间，其近视的发生风险比对照组低50%。
但目前实际研究中增加的户外时间是每周1到9.8小时，因此如果增加的户外运动时间超
过这上限值，增加户外运动时长对近视的保护作用仍有待进一步研究。


总之，增加户外活动时长可以有效地防止近视的发生，另外它也是一种简单、经济的预
防近视的方法。


据报道有澳大利亚科学家在广州做了一个三年的前瞻性研究，每一天让孩子增加户外活
动40分钟，三年下来实验组和对照组相比，他们的近视眼发病率相差9个百分点。户外活
动被认为是近视眼独立性的保护因素，和近视孩子相比，正常视力的孩子在阳光下暴露
的时间更长。



【 在 refurbish 的大作中提到: 】
: 这些灯，都致力于把蓝光的尖峰抑制压平，让光谱接近太阳光谱
: 紫外没留意
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大连市第三人民医院眼科屈光中心副主任王佼佼解答：足量的户外活动有助于预防近视
不是一种假说，是基于实验性近视眼通过增加多巴胺的释放被认为有效降低眼轴增长的
发现得出的结论，也是被业界普遍认可的预防近视的重要发现。

医生解释，当户外活动时，光线通过瞳孔到达视网膜，刺激眼睛分泌多巴胺，这种神经
递质可以减缓儿童的眼轴生长。学龄期儿童近视的主要原因是由于眼轴的轴向伸长。减
缓了眼轴的生长，就能有效地预防近视的发生。另外，也有专家认为在户外强光照射下
，瞳孔缩小使景深加深，所以能抑制近视的发生。但户外运动预防近视这里面隐含了两
个条件，即足够亮的光照和足够长的时间，两者都必不可少。


【 在 refurbish 的大作中提到: 】
: 这些灯，都致力于把蓝光的尖峰抑制压平，让光谱接近太阳光谱
: 紫外没留意
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FROM 58.39.46.*

户外运动的关键是远视，可以充分放松眼部肌肉。
如果只是在户外捧着个手机pad玩，并木有什么卵用。
【 在 earthmouse 的大作中提到: 】
: 科学家对澳大利亚儿童进行研究发现，近视儿童和正视儿童的运动锻炼时间并没有明显
: 差异，但是和近视儿童相比，正视儿童在阳光下暴露的时间更长，为127分钟/天，而近
: 视儿童只有91分钟/天，差异具有统计学意义。在新加坡的研究也发现户外活动可以降低
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你估计记错了
白炽灯是通过加热钨丝2000度发光，交流电对钨丝加热温度波动产生的频闪几乎可以忽略不计
【 在 MeiYou9 的大作中提到: 】
: 白炽灯有工频频闪,深度大于低风险限值,对眼睛不一定友好
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才2000，或许体现了你是交智商税的有钱人。

【 在 greysloan 的大作中提到: 】
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: 看了亚马逊，类似台灯基础款才2000多，哪怕高级点，带运动捕捉和环境调节的，也不到5000，为啥国内霍尼韦尔这么贵，动不动就七八千，而且这灯国外好像没有。是不是智商税啊？
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: - 来自 水木社区APP v3.5.7


#发自zSMTH-v-@meizu 16s
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