我家老娘一直都有便秘的毛病，所以这些年来，各种东西尝试了不少。整理一下。
    
1 益生元，菊粉，低聚果糖
这仨放一起，其实菊粉就能解决一般人的问题，菊粉主要就比利时2家，荷兰1家，但是多多上卖的便宜的一般是重庆骄王的，当然骄王家的倒也问题不大。
    
2 欧车前子粉
这个是纤维比例最高的东西，不被肠道吸收，可吸附水分或通过增加肠道内水分，使大便容量增加，促进肠运动，从而实现通便。
    
以上两种性质比较接近，都属于利用高纤维解决，同理的还有常说的红薯，油菜，大麦若叶粉，甜菜根粉等等。算是最为安全的一类解决方法。
    
3 蒽醌类-草本
这个类别特别多，比如芦荟胶囊，碧生源主成分就这个：大黄，番泻叶，麻仁丸，西梅等等。
    
这类成品比较知名的有澳大利亚的乐康膏，包括西梅版本的。或者意大利，英国的噗噗片，所谓草本制成。
    
泰国的水鸭片，其实也是这类。国内通便类的各种中成药也是一回事。
    
还有缅甸的通便果泡茶，这个也是这一类。
    
长期使用会导致药物依赖，并造成结肠黑变病。不用太害怕，结肠黑变病是良性。缺点就是吃吃效果就没那么好了。
    
4  日本小粉丸
这个主成分就是比沙可啶。国内很多药厂生产，但是名气反而没有小粉丸大。这个也属于蒽醌类。副作用比较大，尤其心脏有问题的不要吃。
    
5 酚酞-果导，这个已经被淘汰了，容易引起电解质紊乱。也属于蒽醌类。
    
6 软便素，这个指kirkland的stool softener.主成分是Docusate Sodium，多库酯钠。是一种阴离子的表面活性剂，可在肠道内促进水和脂肪类的物质进入粪便，通过物理性的润滑肠道而起到通便的作用。这个国内就有药厂生产多库酯钠片就行。老外喜欢吃这个，效果还可以。
    
7 也是软便类，开塞露、甘油栓，这个作为最后的手段吧。
    
8 促动力类：琥珀酸普芦卡必利片能增加肠道动力、缩短结肠传输时间。这个比较新，对于老人比较好，属于从源上解决。
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差不多，指望老人运动就算了


还好发现这些吃了，也没啥大问题


【 在 floydfan 的大作中提到: 】
: 请问令堂便秘是什么原因呢？我妈就是太不爱活动了能一个月不下楼那种饭量还不小，又爱吃主食 劝也不听身上别的地方并 ...
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文献里不超过12周内使用是安全的，而且论文里还说副作用并不大。


但是我在小红书里搜了下，很多人有头疼，胃疼的副作用。
如果要用，先一半的剂量用吧。
副作用也是因人而异。



【 在 enfant 的大作中提到: 】
: 感谢楼主，楼主是个孝顺孩子，还是个帮助大家的好人，犹记楼主的高血压热帖，谢谢。问问第8种，比较新，副作用有结论么？可以长 ...
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谢谢，您这是专家。说的特别在点子上。
所以分享的好处就在于有达人进行补充和纠正。


目前我家老娘处于 酵素+菊粉+乐康膏+噗噗片 还勉强能解决的范围。
再不行就吃 多库酯钠那个软便片。


【 在 jesce 的大作中提到: 】
: 漏了一个聚乙二醇4000（纯的，不含电解质），这个可能是慢性重度便秘最安全的，连续吃几个月也没事，自己根据排便硬度调整剂 ...
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