哎呀，我这好为人师的毛病又犯了，给你贴一下我以前在知乎给人的回复，不是推销啥，你自己决定吧

1、多维生素，比如善存打底——高血压的形成与钙镁钾缺乏有关；
2、辅酶Q10：依照产品标示服用——促进心脏机能及健康；
3、必需脂肪酸（不饱和脂肪酸，基本的是鱼油，目前我老爸服用的是now food的鱼油，档次不高的，哈哈，如果吃素，可选用橄榄油、亚麻籽油、月见草油等
4、大蒜：依照产品标示——优质的大蒜产品，能有效降低高血压；还可以防癌，清理血管血脂
5、L-精氨酸：依照产品标示——可降低血压，降低坏胆固醇的浓度，保护心脏健康；
6、硒：每日200微克（mcg）——心脏疾病与硒的缺乏有关，一般而言长期的高血压一定会损害心脏，我爸的心脏已经比正常人的心脏体积变得大了；
7、维生素E：每日从100 IU增加到400 IU——促进心脏功能，预防人体脂肪氧化，稀释血液，从低剂量开始不会影响血压，而从高剂量开始，往往会造成血压不稳，我给我老爸服用的是now food 的E-400，为d-α混合生育酚形式，尽量不要购买dl-α形式的合成维生素E。
8、维生素C+生物类黄酮——依据产品标示服用——促进肾上腺功能，降低凝血倾向；
9、卵磷脂颗粒——可以直接拼多多或者淘宝 嘉吉卵磷脂——乳化血脂，促进肝功，降低血压；
10、银杏叶提取物——促进血液循环，减少老年痴呆；
11、纳豆激酶或者阿司匹林——可溶解血栓；
另外，还有硫辛酸、葡萄籽、B族维生素、奶蓟类护肝产品，用于抗氧化和起一些辅助

【 在 utah 的大作中提到: 】
: 好的
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