牙套有用，我买了俩，不要买贵的，20多的那种就行。
最有用的其实是呼吸机，牙套能让你不太难受，呼吸机能让你舒服。
我是在家用呼吸机，出门用牙套
【 在 whitelie 的大作中提到: 】
: 侧睡不打呼噜，仰睡打呼噜而且有憋气的情况
: 看网上有卖舌套牙套之类的，管用吗？
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