谷物大脑不是讲不能吃碳水，是讲吃含麸质的面，麸质会引起一些过敏问题，不过我觉得那本书讲的有些过了，我的意思就是说不能只面食，其实我也非常爱吃面食，恨不得天天吃，不过现在还是以大米为主了，还有一方面大米饭比面食好做：）
【 在 rocfirst 的大作中提到: 】
: 请问具体怎么操作的，是完全不吃谷物主食，还是从四两米减到2两米这个样子？
: 发自「今日水木 on Android」
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