少吃米面主食、多吃蔬菜，适当吃些杂粮；少吃、喝含糖量高的食品、饮料，可适当食用无蔗糖（代糖）食品饮料缓解味蕾上的缺失；水果也选含糖量低的。
【 在 chenxiang86 的大作中提到: 】
: 如何注意控糖，是不吃面食主食什么的么
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