以我个人经验来看，筋膜枪对运动后放松效果比较好，对于长期伏案，久坐久站，姿势不正确等引起的肌肉劳损效果一般，不如泡沫轴或者人肉按摩。

后者这种情况下，需要保证一定的力度和按压时间，高频震动缓解效果有限。
  
【 在 iambigcat (狐假) 的大作中提到: 】
:  
:  --
:  
:  
--
FROM 1.202.162.*