科学家对澳大利亚儿童进行研究发现，近视儿童和正视儿童的运动锻炼时间并没有明显
差异，但是和近视儿童相比，正视儿童在阳光下暴露的时间更长，为127分钟/天，而近
视儿童只有91分钟/天，差异具有统计学意义。在新加坡的研究也发现户外活动可以降低
近视的发病率，但是并未发现室内活动与近视有相关性。

此外，科研人员通过在中国广州的研究发现，每天增加40分钟户外活动时间的学校，6岁
儿童3年后的近视发病率低于对照组，近视率为30.4%，对照组为39.4%，差异具有统计学
意义。说明增加户外活动时间可以降低近视的发病率。


那是否户外活动时间越长，近视率越低呢？


通过研究不同时长的户外运动与近视的关系，科学家发现在低水平的户外时间组（≤13
小时/周）其近视发生率比户外运动时间多组（＞22.5小时/周）高，说明户外运动时间
增加，近视发病率降低。根据户外运动时间和发生近视的风险相关性曲线方程推测，若
一天增加1小时或者一周增加7小时户外运动时间，发生近视的风险比对照组低45%，若一
天增加76分钟或者一周增加8.8小时户外运动时间，其近视的发生风险比对照组低50%。
但目前实际研究中增加的户外时间是每周1到9.8小时，因此如果增加的户外运动时间超
过这上限值，增加户外运动时长对近视的保护作用仍有待进一步研究。


总之，增加户外活动时长可以有效地防止近视的发生，另外它也是一种简单、经济的预
防近视的方法。


据报道有澳大利亚科学家在广州做了一个三年的前瞻性研究，每一天让孩子增加户外活
动40分钟，三年下来实验组和对照组相比，他们的近视眼发病率相差9个百分点。户外活
动被认为是近视眼独立性的保护因素，和近视孩子相比，正常视力的孩子在阳光下暴露
的时间更长。



【 在 refurbish 的大作中提到: 】
: 这些灯，都致力于把蓝光的尖峰抑制压平，让光谱接近太阳光谱
: 紫外没留意
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