楼主说到根子上了。或者说口腔溃疡是一种过敏。

错误的饮食模式是原因，很多人都发现了一些规律，多吃新鲜蔬菜有用。

为啥很多人说多吃了蔬菜水果仍然没有明显效果呢？

第一，改变饮食是预防，已有的溃疡点效果不明显。

第二，还有很多食物是促进溃疡的，这个容易发现，溃疡发作时有意增加那些食物就知道了。人们在增加蔬菜水果时往往又增加了促进溃疡的食物。

按膳食炎症指数DII，只吃抗炎的天然食物，自然就不会有溃疡了。

抗炎食物就是天然蔬谷豆果，其他号称也是抗炎的食物（某些精加工植物，或动物性食物），只需要在溃疡时有意加倍摄入，看看溃疡就知道它们其实是促炎还是抗炎的了。

这也是为啥有楼主说要长期大量吃蔬菜水果，其实要是同时不再吃促炎食物，溃疡以后就不再发作了。



【 在 sixia 的大作中提到: 】
: 自身免疫病
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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