嗯，我530配速只能跑2公里，
看一个大神推荐是4分半配速穿碳板，
所以我从来没想过穿碳板，怕受伤

其实从我内心看，是喜欢7分配速的，可以跑到天荒地老

【 在 zp0425 的大作中提到: 】
: 看你配速了  一般适合配速530以内的吧  600以内也凑合  再慢就不适合了
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