满足以下你的要求，按一般自来水情况，钙镁盐大概每升200毫克，烧开以后绝大部分以水垢形式沉淀，喝到肚子里的大概20毫克左右，置换之后200毫克都喝到肚子里，每天两升水，多摄入400毫克盐

我记得食盐的推荐摄入量每天大概是5-6克，通过饮水每天多摄入百分之十的盐，确实喝不死人

不过，软水机一般都搭配反渗透净水器使用，为啥不直接喝呢，一定是吃饱了撑的
【 在 ptco 的大作中提到: 】
: 如果就是这个原理，那么是不是应该计算一下，每天用水量对应的离子交换量换算成食盐摄入量是多少？
: 拿数据说话更科学。抛开剂量谈毒性都是耍流氓
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