现在宣传少吃盐，这是不对的，按照标准量吃，每天6克，每顿2克，淘宝有2克的盐勺子。

人体产生酸离子，需要和钠离子结合后排出体外，盐少了钠就不够了，酸就会和钙镁等结合，产生结石，缺钙。同时还有乏力，眼酸等炎症出现。

【 在 jiu 的大作中提到: 】
: 在家做饭，不用放盐，酱油+醋就行，实在不行就放点酱
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