170公里山路，匀速31，我只能说，我的神啊。5小时这种强度的运动，宛若天神，我表示叹为观止。
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若是20年前我接触到公路车，我就和大伙一起拉练，积极提高指标了。
现在已经老朽不堪，各种运动都只能望洋兴叹，穿着泳衣看游泳比赛，摸着球拍看羽毛球比赛，扶着公路车看环法比赛，空有激情。
【 在 xiaomeng 的大作中提到: 】
: 4w的水平，多骑多练，你也可以。
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45这个数字，年龄这块，我不经意间就达到了，正在超越；速度这块，我只在下坡的时候达到和超越过，可能随着安全意识阈值的提升，速度还会衰减。
  
你提到的这些数字，以及你的数据，在业余骑手中，是高手水平了。当然业余中还有个别更顶级的，能和职业选手PK一下的那种。
  
拳怕少壮，年轻是正午时刻，是每个人最宝贵的资源。老当益壮虽然也可以有，毕竟是午后斜阳，状态滑坡了。
  
【 在 lanaya2018 的大作中提到: 】
: 老哥过奖了，我这就是中等大众骑友骑游水平。论年龄我也30多岁了，其实年龄不是问题。有氧运动45岁之前科学训练都可以提升明显，45-60岁都可以很好的保持状态。
: 换个角度想，职业pro这种距离和爬升45均速很容易，作为业余的我们追求一个30+均速其实不困难。
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