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- 主题:最近一个月感觉进步很明显
- 别做周末王者，平时每天训练1-1.5小时，比较有效果。
说到底还是要多骑。
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FROM 124.64.137.* - 专门的自行车道
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【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 骑行参数都很出色。照片里这条路两侧应急车道都是红色的，是兼作非机动车道使用吗？
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FROM 124.64.137.* - 必须的，马上要环西比赛了麽。大家都去探路。
今天还把一个kom夺回来了。
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【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 望百路现在很热门啊
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FROM 124.64.137.* - 他太强了，妙峰山轻松50-
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【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 哇，你干掉了本版题库主将啊
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FROM 124.64.137.* - 必须的 所以环西在昌平
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【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 竟然在山里修出这么好的自行车道，真是太给力了。
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FROM 124.64.137.* - 哈，应该可以吧。 我原来腿就粗，和骑车没关系
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【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 大腿真粗啊。是不是不爬坡光骑长途就能腿细
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FROM 124.64.137.* - 差不多吧，反正直线基本都42以上。
这一圈有4个拐弯，减速还挺多的。
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【 在 lonei 的大作中提到: 】
: 平均速度40。那巡航就是42-45吧
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FROM 124.64.137.*