- 主题:夏天高温环境锻炼小心热射病
错
骑车是最危险的
骑车很大几率是直接就脱水了
但是没有感觉到身体异常......
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 是的，要随时观察身体的感受，随时喝水。
: 感觉自行车还好点，更好散热，跑步更热。
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FROM 117.30.121.*
顶着太阳爬山是很容易知道要出问题
顶着太阳刷圈更需要注意
如果做好了防晒
散热机制会让你直接把自己刷脱水都感觉不出来
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 夏天高温环境锻炼小心热射病，致死率很高的，超过50%。
: 避开高温下和高湿天气里强度高的运动，注意休息。
: 一旦头晕乏力，大汗淋漓，口渴难耐，要及时调整，饮水休息，或服用去暑的药品。
: ...................
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FROM 117.30.121.*
其实就是两件事儿
水盐.....
组队骑车出问题就是这队伍里的没靠谱的人
但凡有一个能反复提醒饮水的
都不应该出事儿
【 在 jazi 的大作中提到: 】
: 可不是，昨天一出门就看见有人发朋友圈说周六奥森挂了一个。然后跟哥们爬了800多海拔，反爬戒时哥们不行了，叫了个货拉拉
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FROM 117.30.121.*
和那个关系不大
其实就是防晒做好了是不是太阳影响都不大
但是爬山是没有风冷的
温度很容易就上去
只要不是自己作死都能知道不行了
刷圈儿那可是完全感觉不到要出问题
....
【 在 laoshifu 的大作中提到: 】
: 爬山算顶着太阳嘛？不都是林荫树下吗
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FROM 117.30.121.*
你这个口渴
实际上是脱盐造成的
无论怎么补水还是会渴
补盐才能最后抑制住口渴的感觉
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
: 我最近拉肚子的感受是脱水后非常口渴。
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FROM 117.30.135.*