- 主题:夏天高温环境锻炼小心热射病
re，感谢
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 夏天高温环境锻炼小心热射病，致死率很高的，超过50%。
: 避开高温下和高湿天气里强度高的运动，注意休息。
: 一旦头晕乏力，大汗淋漓，口渴难耐，要及时调整，饮水休息，或服用去暑的药品。
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我爬坡也是热了休息，散热，喝水
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 我上次8月初在中午时段爬黑分解的时候，持续较长时间的又热又累有些心慌，感觉很不舒服。和一个落单的骑友在阴凉地休息了一会，才缓过来。
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我买了烤鱼片，另外貌似看文章说藿香正气水不太好。。
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 嗯，以后还要带盐丸和藿香真气水或胶囊。有时候过于努力和坚持，也可能把自己带入险境。先利其器，有备无患。
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我是看公众号里说不太合适的
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 有酒精成分，另外可能有不适用场景。我小时候中暑似乎用过这种药，有好多好多年没再接触过了。
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