- 主题:腰间盘突出?腰肌劳损
昨天带娃去军博逛了三个多小时，回家从车上下来的时候，腰都不能动，一动就疼，下车的时候特别疼，现在坐下休息一会，再站起来的过程中就特别疼。
以前就有腰突，时不时腰疼。年初3月买的平把公路，骑行两个多月，一天最多90多公里，感觉腰还行，准备换弯把的时候膝盖有点疼，休息了十几天，本来就有腰突，加上只要走太多的路腰就会疼，想想还是买个折叠车吧，这两天都准备买了，但昨天这个走路疼的劲，感觉以后算是和自行车告别了。
发自「今日水木 on M2102K1C」
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修改:whtysh FROM 124.127.15.*
FROM 124.127.15.*
腰突
【 在 whtysh 的大作中提到: 】
: 昨天带娃去军博逛了三个多小时，回家从车上下来的时候，腰都不能动，一动就疼，下车的时候特别疼，现在坐下休息一会，再站起来就特别疼。
: 以前就有腰突，时不时腰疼。年初3月买的平把公路，骑行两个多月，一天最多90多公里，感觉腰还行，准备换弯把的时候膝盖有点疼，休息了十几天，本来就有腰突，加上只要走太多的路腰就会疼，想想还是买个折叠车吧，这两天都准备买了，但昨天这个走路疼的劲，感觉以后算是和自行
: 车告别了。
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FROM 117.30.135.*
我就是腰突，再加上上次摔个狠的，现在已经不骑车，赶跑步了
【 在 whtysh 的大作中提到: 】
: 昨天带娃去军博逛了三个多小时，回家从车上下来的时候，腰都不能动，一动就疼，下车的时候特别疼，现在坐下休息一会，再站起来就特别疼。
: 以前就有腰突，时不时腰疼。年初3月买的平把公路，骑行两个多月，一天最多90多公里，感觉腰还行，准备换弯把的时候膝盖有点疼，休息了十几天，本来就有腰突，加上只要走太多的路腰就会疼，想想还是买个折叠车吧，这两天都准备买了，但昨天这个走路疼的劲，感觉以后算是和自行车告别了。
: 发自「今日水木 on M2102K1C」
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FROM 111.204.86.*
我是今年÷新晋的腰突病友：）
请问你是没有任何征兆，突然再一次发作吗？
我正在逐步摸索腰部急性期过了后如何锻炼，目前急性期过后2个月了，还只敢慢跑、游泳、静态拉伸和一些核心锻炼动作
【 在 whtysh 的大作中提到: 】
: 昨天带娃去军博逛了三个多小时，回家从车上下来的时候，腰都不能动，一动就疼，下车的时候特别疼，现在坐下休息一会，再站起来的过程中就特别疼。
: 以前就有腰突，时不时腰疼。年初3月买的平把公路，骑行两个多月，一天最多90多公里，感觉腰还行，准备换弯把的时候膝盖有点疼，休息了十几天，本来就有腰突，加上只要走太多的路腰就会疼，想想还是买个折叠车吧，这两天都准备买了，但昨天这个走路疼的劲，感觉以后算是和自行车告别了。
: 发自「今日水木 on M2102K1C」
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FROM 114.254.0.*
练就腰吧，臀桥什么的
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FROM 223.104.38.*