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主题:算了,我的独家秘方开源了吧
2楼
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Contador
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2023-06-27 10:18:15
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赞,不过话说我喝矿泉水骑一天一般也不会抽筋和低血糖。
【 在 upndown 的大作中提到: 】
: 没必要买运动饮料。5毛钱一包的补液盐,成大包买更便宜。一小包标称是500ml水,这样喝是拉肚子补液用的,口感太咸。按经验兑1到2升水都可以。加点葡萄糖,再加点果珍调味,同时果珍里还有果糖蔗糖和vc。这些固体粉末混合好了用小瓶装着,需要的时候直接兑水。按这个方法,骑一天车都不会抽筋,也不会低血糖。
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FROM 192.19.236.*
4楼
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Contador
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2023-06-27 10:28:29
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强度大一些问题也不大。
可能这就是个人生理特征吧。
我运动水平比较一般。
不过确实这方面比较抗造,比如我可以从早上起就空腹,运动到下午也不会低血糖。至于能不能到晚上那不知道,没试过。
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 分人分强度
: 休闲骑一天可能没啥事
: 高强度下哗哗流汗的就比较危险
: ...................
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FROM 192.19.236.*
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