一周骑行1-2次，来回23km，需要68-90分钟

【 在 longspring 的大作中提到: 】
骑行圈的行话，是腿菜。有点难为情，但的确是事实。因为只要你勤奋骑车，累计上万公里的骑行量后，你自己也会恍然大悟的发现以前是真的菜，但是欣喜的是不知不觉已经变强了。
很多年前，我骑内三速超越单速车还会沾沾自喜，但是被山地和公路一直超越后又很沮丧。后来第一次完成单次骑行50公里后，两腿抽筋但是很有成就感，但是累死累活的爬了一次黑分解，被瘦小的男女骑手轻松超越的时候，又很迷茫。 过了一段时间，无意中发现我可以平路维持在25以上了，再过一年，发现维持在30以上也并不费力了。
虽然还没有穿锁鞋锁踏那些高手那样时常长途爬山刻苦练习，但是一年四季坚持骑行，还是能发现自己的进步。
以前我也被别人说腿菜，当时还有点不舒服。现在相比那些爬山和比赛高手，我依然是菜腿，但是心悦诚服。
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