这个长时间是说连续长距离骑行好几天？还是每天断断续续的玩，常年玩？
其实运动是否劳损，关键在于是技术（动作，参数等）到位，运动量张弛有度。如果技术正确，运动量方面，间歇性的休息，放松一下（好比骑行中每隔几分钟抬屁股摇车或放松，每隔三四十分钟停车休息放松）就没有任何问题。
--
FROM 117.133.68.*