- 主题:地铁+自行车永四绕圈挺不错
周六天气不错，也没加班，地铁坐到昌平西山口骑到长陵只有9公里。8点左右开始绕圈，爬坡还好，放坡
总能碰到很多汽车压速度需要一直刹车。一圈转下来116.1公里，3小时32分钟骑完。只在刘斌堡补水休息了3分钟左右。AHR142 ，AP201，NP232，AVS32.8。全程中只有解字石后半程阈值骑的17:37，AHR164,AP273。爬的中途还有精壮小伙子抛弃了同行的妹子来追我；）
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FROM 223.104.39.*
“爬的中途还有精壮小伙子抛弃了同行的妹子来追我”
大神吸引力盖过女神，这实力和魅力杠杠的！
【 在 NagisaKaworu 的大作中提到: 】
: 周六天气不错，也没加班，地铁坐到昌平西山口骑到长陵只有9公里。8点左右开始绕圈，爬坡还好，放坡
: 总能碰到很多汽车压速度需要一直刹车。一圈转下来116.1公里，3小时32分钟骑完。只在刘斌堡补水休息了3分钟左右。AHR142 ，AP201，NP232，AVS32.8。全程中只有解字石后半程阈值骑的17:37，AHR164,AP273。爬的中途还有精壮小伙子抛弃了同行的妹子来追我；）
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周日爬戒台寺，看见主将崧哥的火车呼啸而过，试图跟了一下，心率直接爆掉了
【 在 NagisaKaworu 的大作中提到: 】
: 周六天气不错，也没加班，地铁坐到昌平西山口骑到长陵只有9公里。8点左右开始绕圈，爬坡还好，放坡
: 总能碰到很多汽车压速度需要一直刹车。一圈转下来116.1公里，3小时32分钟骑完。只在刘斌堡补水休息了3分钟左右。AHR142 ，AP201，NP232，AVS32.8。全程中只有解字石后半程阈值骑的17:37，AHR164,AP273。爬的中途还有精壮小伙子抛弃了同行的妹子来追我；）
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现在自行车可以上地铁了？
【 在 NagisaKaworu 的大作中提到: 】
: 周六天气不错，也没加班，地铁坐到昌平西山口骑到长陵只有9公里。8点左右开始绕圈，爬坡还好，放坡
: 总能碰到很多汽车压速度需要一直刹车。一圈转下来116.1公里，3小时32分钟骑完。只在刘斌堡补水休息了3分钟左右。AHR142 ，AP201，NP232，AVS32.8。全程中只有解字石后半程阈值骑的17:37，AHR164,AP273。爬的中途还有精壮小伙子抛弃了同行的妹子来追我；）
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主将的能力真是叹为观止啊
【 在 NagisaKaworu 的大作中提到: 】
: 周六天气不错，也没加班，地铁坐到昌平西山口骑到长陵只有9公里。8点左右开始绕圈，爬坡还好，放坡
: 总能碰到很多汽车压速度需要一直刹车。一圈转下来116.1公里，3小时32分钟骑完。只在刘斌堡补水休息了3分钟左右。AHR142 ，AP201，NP232，AVS32.8。全程中只有解字石后半程阈值骑的17:37，AHR164,AP273。爬的中途还有精壮小伙子抛弃了同行的妹子来追我；）
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可怕的功率，我上周逆时针刷了黑四永大棒骨，128km，用了8个小时....其中吃饭睡觉聊天1.5小时
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赞膝盖和前列腺
【 在 NagisaKaworu 的大作中提到: 】
: 周六天气不错，也没加班，地铁坐到昌平西山口骑到长陵只有9公里。8点左右开始绕圈，爬坡还好，放坡
: 总能碰到很多汽车压速度需要一直刹车。一圈转下来116.1公里，3小时32分钟骑完。只在刘斌堡补水休息了3分钟左右。AHR142 ，AP201，NP232，AVS32.8。全程中只有解字石后半程阈值骑的17:37，AHR164,AP273。爬的中途还有精壮小伙子抛弃了同行的妹子来追我；）
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FROM 60.247.11.*
这还挺方便的
题库真牛
【 在 NagisaKaworu 的大作中提到: 】
: 周六天气不错，也没加班，地铁坐到昌平西山口骑到长陵只有9公里。8点左右开始绕圈，爬坡还好，放坡
: 总能碰到很多汽车压速度需要一直刹车。一圈转下来116.1公里，3小时32分钟骑完。只在刘斌堡补水休息了3分钟左右。AHR142 ，AP201，NP232，AVS32.8。全程中只有解字石后半程阈值骑的17:37，AHR164,AP273。爬的中途还有精壮小伙子抛弃了同行的妹子来追我；）
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