- 主题:骑完以后膝盖外侧疼，是姿势不对么
一般是坐高高了或者内八，没上锁更倾向坐高高了。腿本身就不是要完全伸直。穿薄底鞋，脚后跟踩一下，坐高粗略调调
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一般都是因为高了
【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
: 车座调低点……膝盖外侧疼很多时候是这个原因
: 发自「今日水木 on iPhone XS」
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可能是齿比不合适，负荷超过你的腿承受范围；也可能是姿势；也可能是座椅高低。
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这个事情基本上两个方面
一个是腿向下踩踏的时候发力不直
再来就是内外侧力量不平衡
你先骑起来 把挡挂的高一点负载加上去
然后开始骑 骑到巡航里然后低头看你的腿是不是直上直下
切记巡航开始不要控制
要让他随心所欲地转
然后再低头看
大部分人都有膝盖内扣的问题
因为力量不足造成的
然后会进一步引发内外侧肌肉力量不均衡
【 在 Nie 的大作中提到: 】
: 确实弱鸡，怕受伤
: 发自「今日水木 on 波导手机」
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胫髂束，座椅调低，别用大盘，降速，别逞
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