找个板凳，穿上日常骑车穿的鞋。
跨上车，车子保持水平状态，
一脚踩登子，另一只脚用脚跟位置踩脚踏，
旋转脚踏至垂直地面，
上身直立，腰挺直，如果这时候腿能伸直，且脚后部与脚踏贴合紧密，此座垫高度为合适。
否则调整座杆高低。

确定好座垫高度，再调前后，
脚掌踩脚踏至水平90度，大腿/小腿关节位置与脚踏中轴位置相近为合适。
否则前后调整座垫。


【 在 Alpenliebe 的大作中提到: 】
: 座位高度要调高，还是调低？
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