- 主题:戒台寺人太多了
小红书说的夸张一些，说周日得有1万人去戒台寺。没办法，离得近坡度合适菜腿的就这个
首钢大桥怎么还能翻车
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 下午孩子返校，无事可做去戒台寺溜腿，人好多，不过大都很菜。过了年体重来到76kg，使出吃奶的劲了一路超人，14分41，比pb慢了小一分钟，满意。定都阁不开，骑到大门打卡回家。脱了羽绒服果然骑起来舒服一些，毛衣都穿不住了
: 回程首钢大桥有人在我面前翻车，好恐怖，好在个人安全意识凑合，基本没影响，不过也吓了一大跳
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FROM 202.82.141.*
我有一次骑车刮大风，在河边的窄路靠边骑，路边停的电动车也突然被风吹的倒下来了，还好差了一秒钟，我刚好过去了，真的吓了一身汗
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 事发突然，在我前面20米不到吧，应该是骑的快，太靠路边，然后上面的一个电动车突然倒了撞上去了
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我BMI20，但是骑不动
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: BMI20体态健康，功体比可能也是极值状态。希望我能逐步把体重降下去。能健康减重的，能保持健康体重的人，本身都很了不起。
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主要是关节不行，跑3公里以上就膝盖疼，髋关节也疼
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 那你练练跑步，增强腿力和心肺，提升潜力和效果都会很大的。
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以前的公路车还能讲究这些。现在的旅行车没啥姿势了，坐的很直，基本上就是腿发力，其它地方用不太上
【 在 superkoma 的大作中提到: 】
: 姿势 发力方式
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那得是锁鞋才行吧？
【 在 LDA 的大作中提到: 】
: 我是骑车，往上提那段发力，往下蹬少用力。
: 有次看到路边篮球，上个蓝，腿都很疼
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年龄大了不敢了，怕摔，而且我旅行车看起来就像买菜车，锁鞋也是不伦不类
【 在 LDA 的大作中提到: 】
: 是啊， 换吧
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呵呵，200多斤不怕摔啊。我50大妈，骨质疏松了
【 在 LDA 的大作中提到: 】
: 怕啥，我40多，200多斤，你管他看起来像啥。
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我上班骑平把公路，骑快的时候能明显感到屁股酸。但是旅行车坐的太直了，基本上臀部很难发上力，或者说占比很小吧
【 在 superkoma 的大作中提到: 】
: 应该是臀部发力
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FROM 202.82.141.*
膝盖可能是因为我上大学的时候摔过导致的，髋关节不知道为啥，我也觉得奇怪，现在是游泳（自由泳）为主，但感觉游泳对骑车没啥帮助，骑车倒是对蛙泳有帮助。每次骑个长途回来感觉蛙泳能快一点
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 体重轻，不应该这样啊。那就从舒缓点的运动做起来。
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FROM 202.82.141.*