- 主题:戒台寺人太多了
周六冷，周日暖和，周六我们去骑了慈悲峪驼岭
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 下午孩子返校，无事可做去戒台寺溜腿，人好多，不过大都很菜。过了年体重来到76kg，使出吃奶的劲了一路超人，14分41，比pb慢了小一分钟，满意。定都阁不开，骑到大门打卡回家。脱了羽绒服果然骑起来舒服一些，毛衣都穿不住了
: 回程首钢大桥有人在我面前翻车，好恐怖，好在个人安全意识凑合，基本没影响，不过也吓了一大跳
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惊险。。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 说个恐怖的事情，08年我跟朋友路边骑车，在莲池西路往108走，一辆大货车拉着立起来的钢板，几米宽十几米长那种，刚超过我们二三十米，那个钢板突然掉下来。。。那个钢板目测几吨重，被砸上必死无疑，就差这几秒钟，我们就要挂了。
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姿势 发力方式
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我BMI20，但是骑不动
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我之前BMI28
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 我BMI 27.8，上坡问题很大。
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应该是臀部发力
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 以前的公路车还能讲究这些。现在的旅行车没啥姿势了，坐的很直，基本上就是腿发力，其它地方用不太上
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昨天我第二次，都是零速摔，去市里锁鞋不方便，人多超级紧张。。
【 在 LDA 的大作中提到: 】
: 刚开始摔过两次，问题不大，很缓慢
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那就休闲骑锻炼为主
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我上班骑平把公路，骑快的时候能明显感到屁股酸。但是旅行车坐的太直了，基本上臀部很难发上力，或者说占比很小吧
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今早称重190，奈斯，哈哈
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 哈哈我们降到20左右就理想了。
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爬坡走起来~
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 是，现在就是这样。主要是爬坡有点痛苦，但如果永远骑大平路又不甘心
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奈斯
【 在 LDA 的大作中提到: 】
: 习惯就好了，一般有两次就够了
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