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主题:骑久了会膝关节弹响
1楼
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jahweh
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2024-05-28 09:43:19
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先休息。完全好了之后再调整。
【 在 iamrzd 的大作中提到: 】
: 每天通勤单程13公里,骑一个月就明显弹响,停一个月弹响就消失了。就是弹响,不疼。
: 吓的我不敢骑了,担心把膝关节搞不可逆了。
: --来自微微水木3.5.14
: ...................
--
FROM 103.75.152.*
3楼
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jahweh
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2024-05-28 09:49:00
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那我觉得你需要fitting。
【 在 iamrzd 的大作中提到: 】
: 已经多次证明只要骑久了就会弹响,多休息就好了。
: 每次不是那种休闲的骑法,尽可能把平均心率拉到有氧区间,接近全力在骑。
: 是不是先养生法骑一段时间?
: ...................
--
FROM 103.75.152.*
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