- 主题:新手屁股疼有办法缓解么?
公路车坐垫那么硬……50km有些夸张
【 在 k701 的大作中提到: 】
: 我看知乎上说超过50km的长距离才推荐骑行裤,骑短距离穿骑行裤反而会让pp得不到锻炼
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: 既然大佬推荐,那我趁618入一个吧
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: 发自xsmth (iOS版)
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FROM 222.131.30.*
换个车座
【 在 k701 的大作中提到: 】
20年没骑车了,中年肥胖,膝盖,不好,想骑车运动。
大前天骑小折bya412,打算骑结果骑了12公里用了50公里就屁股疼,手疼,胳膊疼腰疼,放弃折叠打车回家了。
昨天晚上买了同事的斯特拉95d,本来19公里的路预期一个小时回家,中间天黑没导航走错路了,走了25公里,加上红绿灯超多耗时90分钟才骑回家,比起大前天骑小折,手腕和胳膊以及腰没那么疼了,略微有点但能坚持,但屁股比上次还严重,回家老婆一看,说两边都磨破磨肿了,走路都疼。
通过两次骑行,感觉体力心肺还凑活,瓶颈首先是屁股,其次是手腕腰背
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FROM 114.243.118.*
没有啥用吧
换个共享单车那样的座子,骑个几十km一点事都没有
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 骑行裤。。。。
: 都
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FROM 114.243.118.*
基本都是5个小时以上,几十km算啥啊
【 在 slpsh 的大作中提到: 】
: 没有啥用吧
: 换个共享单车那样的座子,骑个几十km一点事都没有
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FROM 123.112.70.*
我安了个几十块的软坐垫,经常50-60公里,没有啥问题啊
【 在 k701 的大作中提到: 】
: 20年没骑车了,中年肥胖,膝盖,不好,想骑车运动。
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: 大前天骑小折bya412,打算骑结果骑了12公里用了50公里就屁股疼,手疼,胳膊疼腰疼,放弃折叠打车回家了。
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: 昨天晚上买了同事的斯特拉95d,本来19公里的路预期一个小时回家,中间天黑没导航走错路了,走了25公里,加
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 221.216.147.*
我现在20多km都用骑行裤了,感觉就是舒服
【 在 k701 的大作中提到: 】
: 我看知乎上说超过50km的长距离才推荐骑行裤,骑短距离穿骑行裤反而会让pp得不到锻炼
: 既然大佬推荐,那我趁618入一个吧
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FROM 47.243.166.*
不要放弃。瓶颈期是必须要突破的。另外,骑行姿势,坐垫的科学调整,有助于顺利度过瓶颈期。
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FROM 223.104.41.*
大行有原厂的大坐垫,有大又软,淘宝一百多块钱,换掉原来的就行了。不要买硅胶座套,这个容易滑,不是很舒服
【 在 k701 的大作中提到: 】
: 20年没骑车了,中年肥胖,膝盖,不好,想骑车运动。
: 大前天骑小折bya412,打算骑结果骑了12公里用了50公里就屁股疼,手疼,胳膊疼腰疼,放弃折叠打车回家了。
: 昨天晚上买了同事的斯特拉95d,本来19公里的路预期一个小时回家,中间天黑没导航走错路了,走了25公里,加上红绿灯超多耗时90分钟才骑回家,比起大前天骑小折,手腕和胳膊以及腰没那么疼了,略微有点但能坚持,但屁股比上次还严重,回家老婆一看,说两边都磨破磨肿了,走路都疼。
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FROM 115.220.211.*
哪都疼,那得调座垫高度和前后,以及把立,明显是骑姿不好。
恰当的骑姿,骑久了只会腰和大腿肌肉有些发酸,其他位置都不应该疼。
蛋不痛、屁股蛋磨破,一是出汗痦着了,二是美利达的座垫确实相对不太舒适,换捷安特、闪电、崔克的能好些,但也得看运气。
注意:蛋麻不麻,与座垫软硬、是否中空、材质无关,只与座鼻宽窄、形状有关。
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FROM 1.203.117.*
不穿三角内裤
量一下胯宽换个合适的坐垫
穿骑行裤也不贵迪卡侬最便宜的不到一百
【 在 k701 的大作中提到: 】
: 20年没骑车了,中年肥胖,膝盖,不好,想骑车运动。
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: 大前天骑小折bya412,打算骑结果骑了12公里用了50公里就屁股疼,手疼,胳膊疼腰疼,放弃折叠打车回家了。
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: 昨天晚上买了同事的斯特拉95d,本来19公里的路预期一个小时回家,中间天黑没导航走错路了,走了25公里,加上红绿灯超多耗时90分钟才骑回家,比起大前天骑小折,手腕和胳膊以及腰没那么疼了,略微有点但能坚持,但屁股比上次还严重,回家老婆一看,说两边都磨破磨肿了,走路都疼。
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: 通过两次骑行,感觉体力心肺还凑活,瓶颈首先是屁股,其次是手腕腰背
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: 发自xsmth (iOS版)
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FROM 114.249.50.*