- 主题:今年这状态,基本已经废球了
爬坡踩不动,但是似乎算上上下坡,时间差不了多少。
端午第一天去刷了个100,7xx爬升,单走。garmin提示3:49分,算红绿灯和厕所,移动时间3:42分。
最后竟然骑抽筋了。还是得降体重。。。。
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FROM 223.72.71.*
然后把出小区到第一个红绿灯剪掉,
时间和距离变成了100.2,移动时间3:39:50,总时间3:42:52
红绿灯带厕所一共3分钟,我也是够拼了。。。
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 爬坡踩不动,但是似乎算上上下坡,时间差不了多少。
: 端午第一天去刷了个100,7xx爬升,单走。garmin提示3:49分,算红绿灯和厕所,移动时间3:42分。
: 最后竟然骑抽筋了。还是得降体重。。。。
: ...................
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FROM 223.72.71.*
歇时间长一点可以提高均速
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【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
: 今天102km,爬坡1020,移动时间3:50,总共4:25
:
: 66kg,目前已瘫痪在家。
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因为骑公路车的人本来群体就特别大?
出门骑车实际上遇到的大部分人都是菜的很,爬坡都是"我能爬上去就是挑战成功了",给你一种我很强的错觉
实际上在认真骑的里面这就是很菜了
【 在 paramita555 的大作中提到: 】
: 我53公里用时2小时07分,怎么还自我感觉很快,比一般人强
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好多吧?要么是单日量特别大,要么是顶的特别狠
【 在 zeus2615 的大作中提到: 】
: 自己骑着玩腿抽筋的,我第一次听到。
: :......
: 论坛助手,iPhone
: ...................
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FROM 111.194.206.*
很大,戒台寺都能堵车
至于怎么看菜不菜,找个10分钟以上的坡爬一下就好了
【 在 paramita555 的大作中提到: 】
: 公路车的群体很大么?我骑的山地。 猜测“认真骑车”的比例估计比较低,就自行车道上自已感觉能超过80%的人,当然人家可能没有比较的意识;
: 当然我上面是自我感觉,自知之明还是有的。最主要的这就给自己心理暗示,自己没那么菜。即使平时跑赢90%的人,到车队里也是倒数的名次。主要是锻炼身体嘛,开心骑就行了。
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FROM 111.194.206.*
你跟他比不了,他第一是主项是跑步,人家骑车不骑车心肺水平都在那
第二是他能减肥,其实功率这些年没啥变化,体重在猴与球之间波粒二象性,他猴的时候就4.1,球的时候。。。。
【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
: 曾经4.1+, 遥不可及的目标。曾经的巨佬, 膜拜一下
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FROM 111.194.206.*
跑步的一般可以骑车,骑车的跑不了步
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 lonei 的大作中提到: 】
: 跑步肌肉和骑车不一样吧?
:
: 所以只能擅长一个。
:
: 心肺确实是
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我就是在说,跑步的人练骑车比骑车的人练跑步容易
佐证是铁三运动员大部分是练跑步或者练游泳的转行,练自行车出身的比较少
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 lonei 的大作中提到: 】
: 我的意思是。跑步的人骑车功率不够大。如果不特意练
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